บอกเลิกแฟน...ใช้คำไหนที่ทั้งเค้าและเราไม่เจ็บ

เราอยากบอกเลิกเค้าค่ะ เรารู้สึกเวลาเราคบกับเค้าเราไม่เป็นตัวเอง เราโดนถูกบีบให้เล็กลง คือวันนี้เราตัดสินใจบอกเลิกแฟนค่ะ แต่พอเรากำลังจะบอกเลิก อยู่ดีๆก็รู้สึกผิดมากๆ จนไม่กล้าบอกแล้วอยู่ดีๆก็ร้องไห้ เราอยากได้คำบอกเลิกที่ทั้งเราและเค้าไม่เจ็บค่ะ